Varmt välkommen till
Din hälsa – En helhet!
Kroppen är fantastisk och har en möjlighet till att läka om den får rätt stöd, hjälp och guidning.
Behandlingsmetoder
Välkommen hit!
Vad fint att du har hittat till min hemsida – du har just tagit ett första steg mot bättre hälsa och välmående!
Här vill jag hjälpa dig att må så bra som möjligt, både fysiskt och mentalt. Med över 20 års erfarenhet som sjukgymnast inom vården och vidareutbildningar inom områden som ibland sträcker sig bortom den traditionella vården, är mitt mål att skräddarsy den behandling och ge verktyg som passar just dig. jag ser inte bara till symtomen, utan hjälper dig att hitta grundorsaken till dina besvär, för en långsiktig och hållbar förändring.
Genom en kombination av behandlingar och livsstilsförändringar ser vi till hela dig – och tillsammans hittar vi vägen mot din bästa hälsa.
Vid första besöket får du berätta om dina symtom och om din sjukdomshistoria. Beroende på vad du söker för så görs en undersökning och därefter kommer vi tillsammans fram till vad som kan vara en lämplig behandling för just dig just nu. Förhoppningen är att vi skall hinna med en kort behandling också (Tiden för besöket är 55 min).
Vid återbesöket följer vi upp dina besvär och behandling utifrån dina individuella behov utförs (Tiden för återbesök är vanligen 45-50 min).
Funktionsmedicin
Med ett funktionsmedicinskt synsätt ser man till att varje individ är unik och att hälsa är en samverkan mellan olika faktorer i balans. Med funktionsmedicin försöker vi förstå de bakomliggande orsakerna, rötterna till eventuella hälsoproblem. Genom att koppla ihop vetenskap och erfarenheter, försöker man hitta sambandet mellan symtom och grundorsaken, vilket för två personer kan vara vitt skilda. Genom att använda omfattande frågeformulär försöker vi ringa in vad som kan åtgärdas för att förbättra din hälsa, det kan och bör ibland kompletteras med olika analyser och tester. På detta sätt kan vi skräddarsy en individuell plan som inkluderar kost, fysisk aktivitet, återhämtning, sömn, stresshantering och andra terapier/behandlingar för att främja långsiktig läkning och optimal hälsa.
Kraniosakral Terapi
Kraniosakral terapi är en behandling som syftar till att återfå balans i kroppens system och ge kroppen återhämtning. Detta görs genom att man möter upp kroppen på olika ställen. Man använder sig av den endogena responsen (kroppens ofrivilliga rörelser) vilket görs genom att terapeutens händerna placeras väldigt lätt på olika ställen på kroppen och med oftast väldigt små/subtila rörelser stöttar kroppen i dess rörelser för att hitta balans i strukturerna. Dessa långsamma mjuka och försiktiga rörelser ger möjlighet till omstrukturering av vävnaden, korrigering av obalanser som kan orsaka smärta, besvär och andra åkommor, i riktning mot hälsa och läkning. Mycket handlar om att få balans i det centrala nervsystemet och i vävnaden så att det fungerar och flödar som det ska.
Kraniosakral terapi är en kliniskt starkt beprövad behandlingsmetod. Det finns forskning med positiva resultat och erfarenheten säger att KS-terapi kan hjälpa och lindra de flesta diagnoser och symtom. Man ser på kroppen som en helhet, kroppen kan ej separeras från sina olika delar utan allt hänger ihop. Den bygger på naturvetenskap men kan enligt vissa ses ur ett mer filosofiskt perspektiv, vilket stämmer, men det görs utifrån ett naturvetenskapligt synsätt.
Alla är vi olika och därför blir behandlingarna också olika, samma diagnos kan behandlas olika hos olika personer. Behandlingen ges i både förebyggande syfte och som behandling för smärta och besvär som till exempel stress och utmattning.
Vid denna behandlingsmetoden är klienten fullt påklädd, mjuka kläder är att föredra.
Ärrbehandling, Fasciabehandling
Boeger-Therapie är en terapiform där man fokuserar på att minska ärrvävnad och adheranser/sammanväxningar för att få ett friare rörelsemönster och ett ökat flöde i kroppen med mindre spänningar som kan orsaka olika symtom, smärtor och besvär.
Målet med Boeger-Therapie är att uppnå smärtfrihet, att räta upp strukturer i kroppen och få maximal passiv rörlighet i alla områden. Fascia/bindväv som sitter fast ökar trycket på vävnaden och leder därigenom till smärta och rörelseinskränkningar som i sin tur gör att kroppen kompenserar detta vilket i förlängningen kan ge besvär på andra ställen i kroppen. Adheranser/ärrvävnad/”fastklibbad”/sammanväxt vävnad och inflammationsrelaterade sammanväxningar kan orsaka dessa stagnationer, men även stressrelaterade besvär ökar muskeltonusen och kan ge dessa besvär.
Vid skador, operationer etc uppstår adheranser och ärrvävnad, det kan vara ytliga ärr som syns eller mer djupa som inte syns. Kroppen består till över 90% av vätska och denna skall flöda, om det är spänt eller trångt på grund av tex en ärrvänad eller av att fascian fastnat kan detta orsaka spänningar vilket kan ge smärta, symtom och besvär där eller på annat ställe i kroppen. Genom Boeger-Therapie går man manuellt med olika handgrepp in och lossar på vävnaderna.
Vid både KranioSakral behandling och Boeger-Therapie kommer blodflödet och lymfflödet igång och gör att belastningen i form av stagnation/spänningar i leder, muskler och bindväv/fascia kan minska och lösas upp. När detta sker har kroppen bättre förutsättning för fri rörlighet och ger även en bättre förutsättning för att andra behandlingar/terapier/åtgärder ska bli framgångsrika.
Medicinsk Yoga / Mediyoga
Varmt välkommen till medicinsk Yoga med start den 8:e februar 2024
Torsdagar 11.00 -12.00 på Västra Storgatan 14 i Osby.
Mediyoga riktar sig till alla, oavsett hälsotillstånd och fysisk förmåga. Mediyogan välkomnar deltagare oavsett erfarenhet och nivå, inklusive nybörjare. Medicinsk yoga anpassas efter individuella behov och kan utföras antingen på golvet eller sittandes på en stol. Rörelserna är enkla, mjuka och inte på något sätt belastande, vilket gör övningarna passande för alla, oavsett ålder eller hälsotillstånd.
Medveten Andning
Andningen har en central roll i vårt mående och påverkar kroppen på olika sätt. Andningsmönstret kan påverkas negativt vid olika tillstånd som till exempel vid astma/KOL, vid någon typ av trauma eller vid olika skeenden i livet. Denna negativa förändring kan ske utan att man tänker på det. Ett ogynnsamt andningsmönster kan ge försämrad sömn, minskad stresstålighet, ökad smärta etc.
Tillsammans går vi igenom andningsträning och andningsteknik och kopplar den till hur den används och påverkas i vardagen. Optimal andningsteknik och förbättrat andningsmönster kan lindra besvär på många olika plan.
Massage
Behöver du en paus från stress och anspänning, behöver du en lugn stund i den hektiska vardagen? Målet med den klassiska massagen är att ge dig en behandling som lindrar muskelspänningar, får igång cirkulationen och minskar stressen. Detta främjar ökat välmående och lugnar sinnet.
Boka din klassiska massage idag och upptäck fördelarna med att investera i din hälsa.
Övriga behandlingar
Tillsammans strävar vi efter att hitta den behandling som passar just dig här och nu. Andra exempel på behandlingar som kan ges är akupunktur, mjukdelsmobilisering, rådgivning om hemövningar, tejpning med Kinesiotejp, MediYoga.
Om mig
”Din hälsa – En helhet, klinik malena” drivs av mig, Malena Vramsmo Ekstrand. Jag har över 20 års erfarenhet som sjukgymnast, främst inom primärvården men också inom kommun och sjukhusvård.
Under vintern 2003 arbetade jag i St. Moritz, Schweiz, där jag för första gången kom i kontakt med CranioSacral Therapie – en väl etablerad behandlingsmetod i USA, England och Schweiz. Efter en olycka där jag skadade nacke och rygg fick jag själv prova på CranioSacral Therapi genom en fysioterapeutkollega. Behandlingen imponerade stort på mig då den, utan att forcera eller provocera kroppen, lindrade mina besvär tills smärtan försvann helt. Detta väckte mitt intresse för terapin och dess potential att hjälpa kroppen på ett skonsamt och djupt sätt.
Under min sjukgymnastutbildning fick jag också under en praktik i Österrike lära mig vikten av att behandla ärrvävnad efter skador, något som jag anser får för lite uppmärksamhet inom svensk vård. För att kunna erbjuda mina patienter denna viktiga aspekt av behandling utbildade jag mig till certifierad Boegertherapeut i Schweiz, med fokus på fascia, bindväv och ärrvävnad. Ärrvävnad och adherenser kan, om de inte behandlas, ge upphov till besvär inte bara runt själva ärret utan också på andra platser i kroppen, genom att påverka rörelse och funktion på ett djupare plan.
Mitt mål är att vara ett komplement till den traditionella vården, med fokus på helheten. I mina behandlingar använder jag metoder som Kraniosakral terapi och Boegertherapie, där vi ser på hela kroppens samspel. Fascia och andning spelar en central roll i mina behandlingar, då dessa påverkar hela kroppens funktion och välbefinnande.
Det är viktigt att notera att mina behandlingar inte är hälso- och sjukvårdande, och de ersätter inte medicinsk vård inom sjukvården. Däremot kan de vara ett värdefullt komplement för att stödja din kropp och ditt välmående.
Jag är behandlings- och ansvarsföräkrad via SVENSKA FRISKVÅRDSFÖRBUNDET.
Utbildningar
Sjukgymnastexamen, Uppsala Universitet 1998
Akupunktur som smärtbehandling, Uppsala Universitet 2002
Basic examination OMI (Orthopaedic Medicine International) 2010
Cranio Sakral Terapi, Vacuflex 2017
Zertifizierter Boeger-Therapeut, Schweizer Akademie für Boeger-Therapie,
Romanshorn, Schweiz 2014, uppföljning 2019
BOEGERTHERAPIE.COM
Instruktör i Medveten Andning, 2019
MEDVETENANDNING.SE
MediYoga instruktör, 2021
MEDIYOGA.SE
Diplomerad KranioSakral Terapeut, Bröderna Tranbergs Institut, 2021
TRANBERGS.SE
Certifierad i Precisionshälsa & Funktionsmedicin, Funmed Academy, 2023
Samt genom åren flertalet kortare utbildningar
Kontakt/Hitta hit
Ni hittar mig på Västra Storgatan 14 i Osby.
Patientinformation om integritetspolicy för GDPR
GDPR står för General Data Protection Regulation.
GDPR är en dataskyddsförordning för att reglera hanteringen av personuppgifter som började gälla från och med den 25 maj 2018.
När du kontaktar klinik malena ger du oss ditt samtycke till hantering av personupplysningar. Personupplysningar innefattar: Namn, personnummer, Epostadress, kontaktuppgifter, hälsoupplysningar.
Du godkänner därmed att vi skickar dig relevant information så som nyhetsbrev, öppettider, bokningar eller annan viktig information.
Upplysningarna lagras i det boknings- och journalsystem EasyPractice som vi använder (https://easypractice.net/sv/), ett säkert och slutet journalsystem godkänt av socialstyrelsen.
Dina uppgifter lagras så att korrekt medicinsk bedömning kan göras för det tillstånd som du har sökt oss för. Vi kan då lättare tillämpa rätt undersökning och behandling samt omvärdera och anpassa behandlingen under tidens gång.
Du kan alltid återkalla ditt samtycke. Kontakta kontakt@klinikmalena.se för att göra detta.